如今，大多数家庭只有一个孩子，家长对孩子都特别疼爱，孩子的饮食健康往往成为整个家庭的工作重心。孩子不吃饭，挑食严重，这是每个做家长最头痛的事情。而不能忽视的是，是否家长给孩子吃的都是健康食品？这个六一，我们来关注孩子的饮食健康，共同探讨一下如何让孩子吃得更好！

　　５０％的儿童早餐不科学

　　据最近有关对近万名城市儿童的调查发现，有50％的儿童早餐安排不科学，一般都是牛奶加鸡蛋。专家认为，营养好的早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果。研究表明，进食能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造力、想像力及身体耐力等方面，均优于早餐质量差的学生。早餐对每个人都尤为重要，孩子不吃早餐，则更危害健康。

　　孤独症可能是吃出来的

　　据报道，如今一些孩子变得越来越孤僻，不愿和人交往，稍不顺心就大发雷霆，做出一些让大人意想不到的抵触行为等，这些儿童孤独症可能与饮食不当有关系。

　　人体正常血液呈弱碱性，而日常餐桌上更多的鱼、肉、禽、蛋、奶及高糖分食物中的磷、硫、氯等元素在体内代谢过程中极易转换形成酸性物质，长期食用这些食物会使血液、体液、淋巴液等“生命液体”逐渐呈现酸性化，进而造成孩子的思维和运动功能发生障碍，影响他们的行为，出现或抑郁寡言或激动暴怒的儿童孤独症。预防孩子孤独症，要合理饮食，注意“粗”与“细”、“荦”和“素”搭配，保证孩子代谢功能正常有序。　　

　　盲目滋补破坏营养平衡

　　有些家长看着孩子不好好吃饭，怕孩子营养不足，于是想办法给孩子买补品。其实，这样对孩子更不好。因为，补品不能替代食品，各种营养成分吸收利用都有协同作用，盲目补充某些保健品，可能破坏营养素之间的平衡。再说，补品中除了人体需要的营养素之外，可能还含有其他成分，这些成分有可能给身体带来不利影响，如激素会造成儿童性早熟。天然、新鲜、营养均衡的食物，才是儿童食品的最佳选择。 　　

　　莫把“饮品”当“乳品”

　　目前，在市场上，有些生产企业在商品名称上玩“文字游戏”，实际是价格较便宜的含乳饮料，却在外包装的显著位置用突出字体标上“牛奶”、“纯牛奶”、“酸牛奶”字样，而在不起眼的地方用很小的淡化字体标着“饮料”或“饮品”字样，以影响消费者对产品的判断，使消费者受骗，把含乳饮料当成牛奶饮用。

　　建议消费者在选购乳制品时，首先一定要仔细查看食品标签和配料表，分清是含乳饮料还是牛奶。其次，要辨清生产日期、保存条件及保质期。刘晓乐